przyrost masy

jezeli ktos uwaza, ze gainer i kreatyna nie wplyna na przyrost masy czy to u cwiczacego czy tez nie to sa w bardzo duzym bledzie chcesz przytyc to bierz smialo, trenuj pompki, drazek jakies cwiczenia silowe i nie bedzie zle

Czy dieta naprawde jest niezbedna? jeśli cięzko by mi bło ją utrzymać to czy niemógłbym poprostu: jeść w odstepach 2 lub 3 godzinnych,starać sie jeśt tylko produkty z białkiem i weglowodanami i jeść dużoo-- to nepomoże na przyrost masy?

[...] dietę i masz o tym jakiekolwiek pojęcie, czy dziennie dostarczasz wymaganą ilość kcal odpowiednio rozłożoną na b/w/t :-) Białko,gainer= żarcie w proszku nie mające żadnego bezpośredniego wpływu na przyrost masy mięśniowej- booom%-) ile można to wałkować, wakacje za rogiem to znowu gimbaza się zlatuje formę na białkach i kreatynie robić%-)

W takim razie opłaca się w ogóle stosować DAA i podnosić sztucznie testosteron? Co do jego skuteczności i oddziaływaniu na przyrost masy mięśniowej - to raczej logiczne, że sam z siebie nic nie zmieni. Czytałem, że niski testosteron może prowadzić do różnych dolegliwości pochodnych, jak np. złe samopoczucie, senność czy rozdrażnienie. Dlatego [...]

o to mi da przyrost masy i dobry grunt pod treningi?

jeśli chodzi Ci o przyrost masy ciała jedz byle co na pewno przyrośnie ale jakość beznadziejna

Yelooon Wedlug mnie nie ma to duzego wplywu na przyrost masy (ja tez codziennie jezdze rowerem ok 30 minut do dziewczyny i z powrotem) jesli chcesz to mozesz to uwzglednic w diecie uzupelniajac stracone kcal Skerx Jak czesto biegasz? Jak intensywnie? Kiedy biegalem 4 razy w tygodniu a nawet piec masa stanela... ale nie uwzglednialem tego w [...]

1. WIEK:30 2. WAGA:96 3. WZROST:182 4. WYMIARY: Nie znam, nie jestem kulturystą 5. STAŻ NA MMA 6 lat 6. DIETA: -białko: 4 x dzienie 40 gram -węglowodany:80 g -tłuszcz:15g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesC Enan 1 rok plus oxa i winstrol 4 miesiace 9. CEL CYKLU: Przyrost masy i wytrzymałość 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] dietę,plan treningowy, i odżywki było całkiem nieźle moja dieta zwykle składała się z 8-10 posiłków dziennie jak to wyczytałem gdzieś tutaj na forum dla osób odpornych na przyrost masy:) Po Creatine Mega Caps osobiście widziałem różnice teraz chcę zrobić cykl na BSN Syntha-6 2Kg Nitrobolon II 550g (Dokupię bo pewnie będzie za mało) Mass XXL [...]

Dużo pomagasz mistrzu zobaczymy jakie będą tego efekty jaki przyrost masy będzie :)

[...] kulturyści, ciężarowcy - 1,7 - 2 g na 1 kg wagi ciała Przyjmowanie dawek większych niż 2 g na 1 kg wagi ciała mija się z celem. Z pewnością nie wpłynie to na większy przyrost masy, obciąży zaś w nadmierny sposób nerki i wątrobę. Niestety nie każde spożywane przez nas białko ma taką samą wartość biologiczną. Powoduje to, iż różne rodzaje [...]

Staż - 8 miesięcy Dieta - staram się utrzymywać Chodzi mi spalenie tłuszczu z brzucha i o przyrost masy mięśniowej, głównie na klatce (bo najsłabiej mi rośnie). Pytałem kilka osób o fat burnery - wszyscy odradzali, więc pomyślałem o HMB...

cwiczenia silowe i duzy przyrost masy miesniowej niestety odpada bo laczy sie ze wzrostem cisnienia tetniczego. co innego kazdy inny trening ogolnorozwojowy.

Ale zrozum, że najpierw musisz ogarnąć dietę... Nie ma cudownych środków na przyrost masy mięśniowej... Jak dla mnie to możesz kupować co ci się podoba, ile można ci tłumaczyć, żebyś ogarnął dietę?

Witam Jeśli interesuje Cię szybki przyrost masy nie koniecznie mięśniowej to bebiko będzie właśnie dla Ciebie - w innym wypadku nie polecam. Tak na marginesie większości produktów dla niemowląt nie polecam. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Jeżeli Twoje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 3600kcal a Ty masz właśnie tyle kalorii w diecie ,to przyrost masy będzie spowolniony lub całkowicie ograniczony.

Nie martw się o masę... Ja mam 190 i 70 kg i w grupie wszystkich rozwalam o.0, a mam 15 lat. Na sto procent nie uda się mi utrzymać tej wagi, bo przecież mniej więcej od 16 roku życia zaczyna się mocniejszy, czy też większy przyrost masy mięśniowej. Byle byś nie miał dużego brzucha xD a reszta jakoś będzie.

Płeć : męzczyzna Wiek : 16lat Waga : 50kg Wzrost : 162 Cel treningowy : przyrost masy bicepsu Staż treningowy na siłowni : 2lata Uprawiane inne sporty : tylko siłownia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jak mi kiedys ktos napisal zebym duzo jadl to jem duzo ale ulozonej niemam Przeciwskazania [...]

Wiek : 20 Waga : 51 Wzrost : 162 Cel treningowy : rzeźba, przyrost masy Staż treningowy na siłowni : brak Uprawiane inne sporty : sezonowa jazda rowerem Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : brak Dieta : brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : skolioza, po kontuzji stawu [...]

no ale ogolnie dobry wybor przy treningach pilkarskiech przy celu kondycja sila wytrzymalosc delikatny przyrost masy miesniowej i co proponujecie do tgo moze ?!albo moze zmienic te suple ?!